Neuigkeiten

Dialog im Dunkeln

Neulich im Urlaub am Bodensee fand ich im Hotelbett neben der kleinen süßen Begrüßungsaufmerksamkeit ein zusammen gerolltes Blatt Papier.

Es war mit folgenden Worten an mich gerichtet:

„Lieber Gast,

für einen besinnlichen Tagesausklang hier noch eine kleine Gute-Nacht-Geschichte.“

Und diese möchte ich mit dir teilen.

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Leise rieselt der… nein, tut er nicht, aber Weihnachten haben wir trotzdem

Der etwas andere Jahresrückblick…

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Gelassenheit üben – Ruhe gewinnen

„Gelassenheit kommt von Lassen…“

Fühlst du dich vom Alltag überfordert? Empfindest du statt Ausgeglichenheit nur noch Hektik und Druck?

Innere Balance und äußere Gelassenheit, die Fähigkeit zur Ruhe zu kommen und entsprechend ruhig und gelassen zu reagieren, ist eine Kunst, die kaum jemand von Natur aus beherrscht.

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Zuversicht

Zuversicht…lass dich inspirieren…

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Diese 9 Pflanzenstoffe schützen deinen Körper

Ich beschäftige mich ja bereits seit vielen Jahren mit den Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung. Für mich sind das die drei Säulen für ein gesundes Leben.

Zum Thema Ernährung gibt es Bücher, Ratgeber, Beiträge im Internet in Hülle und Fülle. Ziemlich verwirrend das Ganze, oft auch widersprüchlich. Daher versuche ich heute mal einen anderen Ansatz.

Ich schaue nicht vom Produkt auf die Inhaltsstoffe, sondern anders herum zähle ich wichtige Pflanzenstoffe auf und beschreibe deren Wirkung und in welchen Nahrungsmitteln sie enthalten sind.
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Kein Mensch braucht gute Vorsätze…

…oder, wie du am Ende doch umsetzt, was du dir vornimmst!

Immer das gleiche zum neuen Jahr, alles muss anders werden, besser, erfolgreicher, abnehmen, mehr Sport, weniger Stress, mehr Zeit mit der Familie und so weiter und so fort.

Nach ein paar Tagen kehrt der Alltag ein, die Anfangseuphorie ist schon gar nicht mehr sooo groß, das Wetter nicht toll. Wir finden immer Ausreden. [weiterlesen]


Lass dich einfach mal treiben…

Entspannung ist das Gegenteil von Anspannung und Anspannung ist Stress.

Stress haben wir alle zur Genüge. Wer kennt das nicht: „Ich hab so viel um die Ohren!“, „Ich habe keine Zeit!“, „Ich weiß gar nicht mehr, was ich zuerst erledigen soll!“ und so weiter und so fort…

Aber woran liegt das? War das immer schon so? Ist keine-Zeit-haben heutiger Lifestyle?
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